Gemeinsam wachsen durch soziale Resonanz
Die Gruppentherapie ist eine hochwirksame Behandlungsform, die oft unterschätzt wird. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass der Austausch in der Gruppe spezifische Wirkfaktoren aktiviert, die im Einzelsetting so nicht erreicht werden können – insbesondere das Erleben, mit seinen Problemen nicht allein zu sein (Universalität des Leidens).
Vorteile der Gruppe:
- Soziales Lernen: Die Gruppe bietet einen geschützten „Übungsraum“, um neue Verhaltensweisen direkt auszuprobieren und Feedback zu erhalten.
- Vielfältige Perspektiven: Die Sichtweisen anderer Teilnehmer können helfen, eigene festgefahrene Muster schneller zu erkennen und aufzubrechen.
- Entlastung: Das Teilen von Erfahrungen mindert Schamgefühle und stärkt das Selbstwertgefühl durch gegenseitige Unterstützung.
Rahmenbedingungen:
- Dauer: Eine Gruppensitzung dauert in der Regel 100 Minuten (Doppelstunde).
- Rhythmus: Unsere Gruppen werden aktuell im wöchentlichen Rhythmus angeboten, um eine kontinuierliche therapeutische Arbeit und Gruppendynamik zu gewährleisten.
- Teilnehmer: Die Gruppen sind klein und bestehen aus festen Teilnehmern, um Diskretion und Sicherheit zu garantieren.